人到晚年，历经岁月沉淀，是时候放下纷扰，好好享受生活了。安享晚年，并非遥不可及的梦想，而是可以通过一些方式切实达成的生活状态。
保持良好心态
心态决定一切，对于老年人来说更是如此。知足常乐是健康长寿的关键。就像马克思所说，一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。老年人不要有太多“贪”念，比如贪恋财富权位、贪心子女陪伴、过分追求完美等。要学会放下，对生活中的事情看淡一点，顺其自然。遇到情绪焦躁或消沉的时候，要时常反思，把当时脑海里想说的话写下来，从中找到管理情绪的关键点。比如老张，以前总是对子女的事情过度操心，搞得自己疲惫不堪，后来他学着放手，只在子女遇到难题时给点建议，家庭氛围和谐了，自己也轻松了不少。
注重身体健康
健康是安享晚年的基础。随着年龄增长，身体机能下降，更要关注自身健康。饮食上，应遵循低脂高能量、少量多餐的原则，选择杂色、杂食、杂粮的食物，同时尽量选择自己爱吃的食物，但吸烟、酗酒等坏习惯必须戒除。运动方面，75岁以上的老人要量力而行，不建议做剧烈运动，高龄老人以散步、打太极拳为宜。要定期体检，有病及时就医，不能讳疾忌医。就像李奶奶，以前不重视体检，等身体不舒服了才去医院检查，结果发现是轻微的糖尿病，好在及时治疗，现在控制得很好。
丰富社交生活
人是社会性动物，老年人也需要社交。研究发现，社交活动频繁的人，长寿可能性高50%。岁数再大也别断了与亲友的来往，还要结交新朋友。下棋、聊天、回忆往昔都是很好的社交内容。老年人社交也有讲究，不要参加太多社交活动，要注重质量。比如老王，以前参加各种聚会觉得很累，后来他只和几个关系特别铁的老伙计保持密切联系，隔三岔五聚一聚，轻松又自在。
培养兴趣爱好
退休后，老年人有了大量闲暇时间，可以培养一些兴趣爱好，让生活充实起来。比如书法、摄影、旅游、读书、绘画等。通过学习新东西，能延缓智力衰退，创造更多兴趣爱好，加强人际交往，增强幸福感和价值感。像赵爷爷，退休后开始学习摄影，背着相机到处拍照，不仅学到了新技能，还认识了很多志同道合的朋友，生活变得丰富多彩。
合理规划生活
对生活有个大致的规划也很重要。可以大致安排下每天的生活日程，把会友、家务、个人爱好、读书看报等都计划进去，再留出一些可供灵活安排的时间，形成一种生活规律性。这样自由却有一定的秩序，能让人内心比较安稳、踏实。比如张奶奶，每天都会按照自己制定的日程表生活，早上起来锻炼身体，然后去买菜做饭，上午看看书、写写字，下午和老姐妹们聊聊天，晚上看看电视，日子过得很充实。
安享晚年是一种主动选择的生活方式，老年人要在心态、健康、社交、兴趣和规划等方面多注意，这样才能真正享受属于自己的幸福晚年。